Optimaal ademhalen

Ademhalen is zo vanzelfsprekend voor ons dat we er weinig of geen (bewuste) aandacht aan geven.

We kunnen ons lichaam beschouwen als een instrument om onze energie te reguleren: het kan met de adem als brandstof, energie opwekken, opslaan en verbruiken. Als je weet hoe energie op efficiënte wijze kan worden opgewekt, opgeslagen en verbruikt, is er veel meer mogelijk. Het lichaam herstelt sneller bij fysieke inspanningen, we kunnen beter omgaan met stressfactoren en zijn in staat om nieuwe inzichten te verwerven voor (complexe) situaties in ons leven. Adem is ons leven, dieper ademen, is dieper leven.

Ik heb met gespecialiseerd in het toepassen van verschillende ademhalingsmethodieken die het mogelijk maken om:

het gevoel van stress terug te dringen, waardoor optimaal presteren weer mogelijk wordt.
de ademcapaciteit met 30- 50% uit te breiden.
het herstelproces te optimaliseren
je energieniveau te verhogen.